Alimentos que estimulan la memoria

Al pasar los el tiempo, es más que seguro que nuestro cerebro presenta deterioros que son difíciles de asimilar y afrontar, como es la pérdida de la memoria, conforme avanza la edad nos cuesta mucho recordarnos de un sin número actividades que deberíamos tener presentes.

Pero esta condición se puede tratar con una buena alimentación balanceada y tratando suministrar al cerebro todos los nutrientes esenciales que requiere para un adecuado funcionamiento.

Este articulo te mostrara cuales son los mejores alimentos que tienes que incluir en tu dieta para mejorar el funcionamiento de tu cerebro y estimularlo para que trabaje en óptimas condiciones y no se ha afectado por el deterioro que ocasiona la edad.

Para poder lograr los resultados que deseas es necesario que tengas presente que deberás de ser muy persistente y disciplinado con los buenos hábitos que te ayudaran a aproximarse cada día mas a la meta de tener un cuerpo y tu mente correctamente saludables y brillante.

Alimentos que mejoran 100 % tu función cerebral, visión y mucho más
Chocolate negro

Este es un gran alimento debido a la cantidad de antioxidantes y de cafeína que contiene lo cual promueve la concentración y a la memoria.

TOMATES
Los tomates son perfecto para incluirlo en la dieta y para aportar nutrientes y vitaminas que son ideales para evitar el daño cerebral que causan los radicales libres, además de su aporte de licopeno.

NUECES
Estas semillas pueden ayudarte a elevar el flujo del oxígeno además de aportar nutrientes tales como el Omega 3 los cuales te ayudan directamente a el fortalecimiento de los vasos sanguíneos de tu cerebro.

MANZANAS
AYUDAR A MANTENER UN CUERPO SALUDABLE Y UN SISTEMA NERVIOSO Y CEREBRAL, ESTO ES GRACIAS A SU GRAN APORTE DE ANTIOXIDANTES.
REMOLACHA
Es una excelente opción para estimular el buen funcionamiento de la regulación del flujo de la sangre a nuestro cuerpo completo.

PESCADO
Todos los pescados nos hacen un gran y generoso aporte de omega 3 a nuestro cerebro por ello es esencial para la salud de el mismo y por su aporte de acido folico.

GRANOS INTEGRALES
Estos contienen gran número de nutrientes que son necesarios para nuestro cuerpo y nuestra salud, estos son el omega 3, fibra e hidratos de carbono, gracias a estos aportes es fácil conseguir una buena actividad cerebral. Que te permiten contar con una memoria perfecta.

CÚRCUMA
Esta ayuda a fomentar la prevención de cualquier inflamación en el organismo y en las zonas cerebrales.

EL AGUACATE
Es una de las mejores frutas que promueve la circulación de la sangre al cerebro.

HUEVOS
La yema de este alimento contiene una sustancia llamada colima que promueve la salud cerebral.

LA CEBOLLA
El consumirlas totalmente cruda mejorar en una gran parte el mejoramiento de la memoria.

Compartelo con tus familiares y amigo para que tengan la oportunidad de contar con una adecuada salud mental, a pesar de que pasen los años.

Fuente consultada: Salud natural y vida sana